मानसिक स्वास्थ्य पर निबंध (Essay on Mental Health in Hindi)

अगर हमें अपना पूरा जीवन तनावमुक्त और निरोगी रखना है, तो हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य का खयाल रखना बहुत जरुरी है। जिससे अपना जीवन एक बेहतर जीवन बन सकता है। पूरी दुनिया में हर साल 10 अक्टूबर के दिन विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है।

इस दिन की शुरुवात संयुक्त राष्ट्र के उप-महासचिव द्वारा मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक वार्षिक गतिविधि के रूप में शुरू किया गया था। मानसिक स्वास्थ्य संसाधन हर देश में काफी अलग होते हैं। जिसमे जो देश विकसित होते है, वो सभी आयु वर्गों के लिए मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम प्रदान करते हैं।

लेकिन जो देश विकासशील और गरीब होते है, वो परिवारों की बुनियादी जरूरतों को खोजने के लिए संघर्ष करते हैं। इसलिए “मानसिक स्वास्थ्य दिवस” पर हमें मानसिक स्वास्थ्य के महत्व पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा जाता है।

मानसिक स्वास्थ्य का वर्णन

व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कल्याण को मानसिक स्वास्थ्य नहीं कहा जाता, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य उसे कहा जाता है, जहां एक व्यक्ति अपनी संज्ञानात्मक और भावनात्मक क्षमताओं का उपयोग करने में सक्षम है।

जो समाज में साधारण मांग और कार्यों को पूरा करता है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य की कोई एक ‘आधिकारिक’ परिभाषा नहीं है।

मानसिक स्वास्थ्य के कारक

व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को हानि पोहोचने के पीछे कई सारे कारक मौजूद होते है। जैसे की सांस्कृतिक मतभेद, प्रतिस्पर्धी पेशेवर सिद्धांत और व्यक्तिपरक आकलन। जो मानसिक स्वास्थ्य को परिभाषित करने वाले तरीकों को प्रभावित करते हैं।

कुछ विशेषज्ञ के अनुसार मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य एक जैसे नहीं होते है। मतलब अगर किसीको मानसिक बीमारी है तो यह आवश्यक रूप से मानसिक स्वास्थ्य का संकेत नहीं है।

सक्षम बनना

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सोचने का एक तरीका यह है कि व्यक्ति कितनी प्रभावी और सफलतापूर्वक काम करता है। इसलिए, सक्षम महसूस करने में सक्षम जैसे कारक हैं।

जिसमे सामान्य तनाव के स्तर को संभालने, संतोषजनक संबंधों को बनाए रखने और एक स्वतंत्र जीवन जीने का भी। इसके अलावा, इसमें कठिन परिस्थितियों से उबरना और वापस उछाल में सक्षम होना शामिल है।

अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लाभ

मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति के पूरे व्यक्तित्व के रूप में संबंधित है। स्कूल और शिक्षा का सबसे महत्वपूर्ण कार्य लड़कों और लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना है।

शारीरिक फिटनेस अकेले अच्छे स्वास्थ्य का एकमात्र उपाय नहीं है। बल्कि यह मानसिक और साथ ही बच्चे के नैतिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक साधन है। सबसे अधिक प्रभावित करने वाले दो मुख्य कारक हीनता और असुरक्षा की भावना है।

जो एक बच्चे को सबसे अधिक प्रभावित करता है। इसलिए, वे आत्म-पहल और आत्मविश्वास खो देते हैं।हमें बच्चों को इससे बचना चाहिए और लगातार खुद पर विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

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