अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर निबंध (Essay on International Yoga Day in hindi)

प्रस्तावना

योग में हमारे शरीर और दिमाग को ठीक करने की शक्ति है और इसे सबसे अच्छी दवा माना जाता है जो कई प्रकार के शारीरिक और मानसिक रोगों को प्रभावी रूप से ठीक कर सकता है।

इसलिए, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है और यह 2015 में हमारे प्रधान मंत्री-नरेंद्र मोदी जी द्वारा शुरू किया गया था, क्योंकि वह वास्तव में हमारे दैनिक जीवन में योग के महत्व की प्रशंसा करते हैं।

योग की अपने मन और शरीर को मदत

योग न केवल आपको एक संपूर्ण शरीर का आकार पाने में मदद करता है, बल्कि आपके शरीर को मजबूत बनाता है और आपकी सहनशक्ति को बढ़ाता है।

योग मूल रूप से एक मन और शरीर का व्यायाम है जिसमें श्वास को अंदर और बाहर खींचना शामिल है। यह अंततः आपकी मांसपेशियों को ढीला करता है और आपके दिमाग को शांत करता है। इस तरह आपको अपने आंतरिक आत्म को फिर से जीवंत और पुनर्स्थापित करने में मदद करता है।

योग के प्रकार

योग के कई सारे प्रकार है, जिसमे कई प्रकार करने में बहुत आसान होते है और कई सारे प्रकार बहुत कठिन होते है। इसलिए योग की सुरुवात आसान प्रकारों से की जाती है और धीरे धीरे कठिन प्रकार लिए जाते है।

जिससे योग करना आसान हो जाता है। योग एक सदियों पुरानी चिकित्सा है जो एक ही समय में मन और शरीर के मिलन का प्रतीक है। यह आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक तरह का स्वर्गीय दृष्टिकोण है।

कई लोग अपने दैनिक जीवन में योग का अभ्यास करते हैं ताकि वे अपने तेज और व्यस्त जीवन से विराम ले सकें। कई अन्य व्यायाम आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सिद्ध हुए हैं, लेकिन योग एक ऐसी चीज है जो आपको मानसिक रूप से फिट और बुद्धिमान बना सकती है।

योग मतलब ध्यान

यह एक प्रकार का ध्यान है जो आपको चारों ओर सकारात्मक भावनाओं को आत्मनिरीक्षण और जारी करने की अनुमति देता है। योग का सबसे बुनियादी और प्राथमिक व्यायाम प्राणायाम है, जो एक साँस लेने का व्यायाम है। 

जो आपको अपनी आत्मा के भीतर अत्यधिक शांति प्राप्त करने में मदद करता है। यह सबसे अच्छा योग आसनों में से एक है जिसे हर दिन करना चाहिए। अन्य आसन भी हैं जो कई प्रकार के रोगों को ठीक करने में सहायक हैं।

निष्कर्ष

योग हमारे दैनिक जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और व्यक्ति को इसका अभ्यास करना सीखना चाहिए ताकि उनके समग्र मानसिक और शारीरिक कल्याण में सुधार हो सके।